L'enseignante

Frédérique Hellé

 

Elle a débuté sa pratique du yoga en 2003 et depuis n'a jamais pu s'arrêter tant c'est devenu une habitude de vie qui la rend plus belle et plus agréable et intéressante !

Au bout de dix années de pratique assidue, elle s'est formée à l'enseignement du yoga traditionnel indien, le Hatha Yoga, incluant du Nada Yoga, auprès de Lav Sharma à l'Ecole Yoganjali et a adoré tout particulièrement l'ambiance chaleureuse du groupe insufflée par le formateur, l'enseignement de la philosophie yogique transmis comme on raconte des histoires, et la richesse, la puissance et la profondeur des chants des voyelles et de mantras. Cet enseignement a par ailleurs la particularité de se situer dans la lignée de celui du Centre Kavalyadhama situé à Lonavla en Inde, où Swami Kuvalayananda s'est attaché à démontrer les effets bénéfiques sur la santé de cet art millénaire en utilisant la science.

 

Elle a également pratiqué d'autres formes de yoga, tel le Yoga Iyengar qui lui a appris beaucoup en précision posturale et alignements, découvrant ensuite une approche plus douce avec le Yoga de l'Energie, le Vinyyoga et le Hatha Yoga & sons. Depuis 2013, elle enseigne le Hatha Yoga, s'inspirant aussi parfois des voies de yoga qu'elle a pratiquées. Un pratiquant de yoga étant avant tout un expérimentateur exerçant son libre arbitre par rapport aux enseignements reçus et un chercheur, elle continue à se former et s'informer régulièrement par des stages, des podcasts et des lectures et à pratiquer le yoga au quotidien afin d'approfondir et de questionner cet art et sa pédagogie.

 

A côté de cela, elle poursuit une pratique musicale (guitare, chant, ukulélé, bol tibétain) qu'elle met à profit dans ses cours. se passionne pour plusieurs formes de danse (blues, tango, contact improvisation, BMC -Body Mind Centering) et aussi pour des pratiques artistiques (dessin, peinture) et de la création de bijoux et objets décoratifs.... Elle est certifiée enseignante en Mouvement et Danse biodynamique auprès de Rafael Baile, qui a créé cette danse. 

 

 

Aussi, elle anime des cours de danse biodynamique depuis 2018 : Moovie ! Danse biodynamique (plus d'infos à ce sujet sur le site) et propose des cycles de découverte et consultations en tarot humaniste, philosophique et psychologique de Marseille (vous pouvez trouver plus de renseignements ici sur ces consultations).

 

Enfin, elle adore transmettre, partager au sujet de la pratique du yoga et de ses effets sur le corps, les émotions, l'esprit et la vie quotidienne avec les participants, et cherche à instaurer avec eux un rapport de confiance et d'égalité dans la convivialité et l'authenticité.  Elle sera ravie de vous rencontrer et d'échanger avec vous !