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Bibliographie
Swami Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha, Satyanandashram, Edition française de 2002.
C'est un ouvrage de référence. On le trouve peu dans les librairies, à commander !
Clara Truchot, Hatha Yoga, Science de santé physique et mentale, Guy Trédaniel, Le Courrier du Livre, 2016.
Enfin réédité, un livre très approfondi sur les différentes pratiques du Hatha Yoga. Une merveille !
Béatrice Bürgi & Sandrine Cossé, Mon année yoga, Mango Bien-être, Fleurus Editions, 2012.
Des séances de yoga structurées vous sont proposées... A faire entre les cours ou pendant les vacances ! Nous le conseillons à des personnes qui pratiquent déjà le yoga avec un enseignant.
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Julie Banville et Claire Armancge, Yoga sur chaise, Hachette.
Un beau livre pour ceux qui pratiquent le "Yoga tout doux" notamment, avec des présentations de postures individuellement et aussi des séances thématiques (se libérer de l'anxiété, soulager le bas du dos...).
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Les livres qui sont des références sur le plan philosophique, "théorique" et sur la pratique du yoga et ses différents aspects, sont principalement : la Bhagavad Gîtâ, la Gheranda Samhitâ et les Yogas Sutras de Patanjali. Il est conseillé de suivre des enseignements oraux d'un professeur pour les approcher.
« Voici une réflexion sur le Yoga Sūtra de Patañjali.
La particularité de cet ouvrage est la simplification des concepts du Yoga Sūtra, qui sont en général difficiles et longs à déchiffrer en Occident. Les rendre accessibles à tous a demandé à Agnès un effort soutenu dans une profonde réflexion. Je suis heureux que ce livre présente non seulement une analyse, mais également une intuition sur les aphorismes de Patañjali : c’est un art que d’éclairer avec simplicité leur essence, particulièrement dans les deux premiers chapitres considérés comme fondamentaux.
Agnès a su révéler les enseignements de cette lignée traditionnelle classique, par le regard de l'Enfant Intérieur, en y ajoutant une couleur éveillant les êtres débutants en yoga au fil conducteur à suivre. J’admire son travail de discernement et lui souhaite bon succès.
N’hésitez pas à envoyer vos commentaires et analyses, qui permettront à Agnès d’avancer sur son chemin spirituel. »
Saint Égrève, le 16 octobre 2016
Pandit Lav Kumar Sharma
Pour le commander, visiter le site de Pousse de Yogi.
Voyages en yoga, pour les enfants, petits et grands de Nathalie Hérault
Un vrai petit trésor à offrir ou à s'offrir, pour ceux qui auraient des enfants, des neveux, nièces ou petits enfants ainsi que pour les éducateurs ou amateurs de yoga tout simplement : un très beau livre de Nathalie Hérault (professeur de yoga à Fontaine près de Grenoble), avec des cartes illustrées et livrets de déroulés de séances.
Avec cela, vous pouvez imaginer des moments de yoga ludiques et épanouissants avec les enfants, leur apprendre à mieux vivre leurs émotions, à se ressourcer, s'harmoniser et à cultiver leur joie avec le yoga du rire !
Ou tout simplement pour les adultes qui ont envie d'un livre attrayant présentant différentes pratiques de yoga (postures, respirations...). Pour tous ceux qui savent goûter la saveur de leur enfant intérieur :)
Liens
- Autres activités proposée par Frédérique Hellé
Moovie ! Cours de danse biodynamique cours et ateliers de danse biodynamique
Consultations et cycles découverte en tarot humaniste, psychologique et philosophique de Marseille : toutes les informations se trouvent ici.
- Salles de cours où nous intervenons en yoga
Jardins d'Otium à Grenoble (St Bruno) : c'est un lieu transdisciplinaire dédié aux pratiques culturelle, traditionnelles et de santé au naturel, très bel espace lumineux et végétalisé où l'on peut autant danser le tango, la danse biodynamique ou le lindy hop que suivre un atelier d'homéopathie, déguster de délicieux plats préparés sur place... Retrouvez la programmation sur leur site !
L'Espace Shen Men : un lieu très agréable consacré à la transmission et la pratique du Qi Gong, aux pratiques corporelles conscientes et au soin, dans le quartier Berriat.
Résonances à Grenoble à Europole. C'est à la fois un cabinet de psychothérapie, qui accueille dans sa jolie salle de pratiques des ateliers et cours de yoga, Pilates ou shiatsu...
- Blogs & sites sur le yoga
Yogamrita un site de Michèle Lefèvre qui est une mine d'informations sur le yoga. On peut y télécharger aussi des relaxations, fiches de séance, vidéos de pratique de yoga... Nous conseillons de pratiquer déjà avec un enseignant le yoga avant de pratiquer avec ces supports.
Yoga nidra
Une belle séance courte de yoga nidra (13 mn) proposée par Yog'in Marseille à écouter et à vivre ici.
- Autres sites amis
Le site d'Elodie Bosson, "Une goutte d'Essentiel" qui propose à vivre des voyages olfactifs étonnants et des formations aux huiles essentielles...
Mantras
Références vues en cours
Nous vous conseillons de pratiquer uniquement ce que vous avez déjà expérimenté en cours avec votre professeur !
Documents pour pratiquer chez soi
Salutation au soleil